Refluks a napięciowe bóle głowy – czy te problemy są ze sobą powiązane?
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) kojarzy się głównie z pieczeniem w przełyku, ale czy wiesz, że może także powodować… bóle głowy? Choć na pierwszy rzut oka wydaje się to mało oczywiste, istnieje kilka mechanizmów, które łączą te dwa problemy.
Jak refluks może powodować bóle głowy?
Napięcie mięśniowe i postawa
Osoby cierpiące na refluks często przyjmują nieświadomie pochylną postawę, aby uniknąć dyskomfortu. To prowadzi do napięć w odcinku szyjnym i barkowym, które mogą skutkować bólem głowy.
Napięcie w obrębie przepony
Przepona odgrywa kluczową rolę zarówno w oddychaniu, jak i w funkcjonowaniu układu trawiennego. Jej przewlekłe napięcie (np. przez stres czy nieprawidłowy oddech) może przyczyniać się do problemów z refluksem i bólem głowy.
Wpływ nerwu błędnego
Nerw błędny, który łączy mózg z układem pokarmowym, odgrywa rolę w regulacji zarówno trawienia, jak i reakcji bólowych. Jego pobudzenie przy refluksie może wpływać na występowanie bólów głowy.
Stan zapalny i nadwrażliwość układu nerwowego
Przewlekły refluks powoduje podrażnienie przełyku i może wywołać reakcję zapalną w organizmie. U osób z nadwrażliwością układu nerwowego może to skutkować bólami głowy lub migrenami.
Jak można sobie pomóc?
Osteopatia – terapia manualna pomaga rozluźnić napięte mięśnie karku, przepony i poprawić postawę
Techniki oddechowe – praca nad oddechem to klucz do zmniejszenia napięcia przepony
Zdrowe nawyki żywieniowe – unikanie produktów nasilających refluks i jedzenie w spokojnym tempie
Redukcja stresu – napięcie emocjonalne nasila zarówno refluks, jak i napięciowe bóle głowy
Jeśli doświadczasz zarówno refluksu, jak i bólów głowy, warto spojrzeć na problem całościowo! Osteopatia i odpowiednia terapia mogą pomóc Ci odzyskać komfort życia.
Chcesz wiedzieć więcej?
Umów się na konsultację!
